醫(yī)學系輔導員 羅晶

每一年的九月，都有一群年輕人跨進大學校門，開始他們?nèi)松囊欢畏浅Ｖ匾纳?，但是不是每一個新大學生都會迅速的適應大學生活。大學新生都有一個角色轉(zhuǎn)換的與適應的過程，在這段時間里往往會出現(xiàn)各種各樣的心理問題，心理學上將這一時期稱之為“大學新生心理失衡期”。

那么究竟是什么導致這種現(xiàn)象的出現(xiàn)呢？

據(jù)有關(guān)部門調(diào)查表明，目前，大學新生在入學初期存在的心理問題突出表現(xiàn)在三個方面：

首先是自我意識的模糊與困惑。調(diào)查中21％的學生對如何發(fā)揮自己的優(yōu)點和克服缺點感到迷茫、有一部分學生看到班上有些多才多藝、能力較強的同學，覺得自己一無是處，事事不如人，產(chǎn)生自卑心理；有些學生知道自己不足，但又不知道如何突破自己。在大學階段，新生的個體自我意識逐步增強，但在相當長的時間內(nèi)，他們并沒有形成關(guān)于自己的穩(wěn)固形象，自我意識還不夠穩(wěn)定，看問題往往片面主觀，加上心理的易損性，一旦遇上暫時的挫折和失敗，往往灰心喪氣，怯懦自卑。而且新生對于周圍人給予的評價非常敏感和關(guān)注，哪怕一句隨便的評價，都會引起內(nèi)心很大的情緒波動和應激反應，以致對自我評價發(fā)生動搖。

其次是環(huán)境改變與心理適應障礙。調(diào)查中42％的學生反映，由于環(huán)境的改變，自己出現(xiàn)了矛盾、困惑心理。其中一部分學生表現(xiàn)出對現(xiàn)實的失落感。中學時教師為了激勵學生刻苦學習，總愛把大學描繪成一個“人間天堂”，但學生跨入大學校園后，突然發(fā)現(xiàn)事實并非如此，無形中產(chǎn)生一種失落感；另有一部分學生表現(xiàn)出對專業(yè)學習的困惑心理。與中學相比，大學學習具有更多的自主性、靈活性和探索性，進大學后，他們一時無所適從。有些學生感覺一下子從中學的嚴格管教中“松了綁”，但又不知如何安排學習，以致心中憂郁、焦慮；還有一部分學生表現(xiàn)出對生活環(huán)境的不適應。進入大學后，由原來依賴父母的小家庭過渡到相對自立的大學集體生活，心理上產(chǎn)生一種孤獨、空洞感。

最后是人際交往困難。調(diào)查中一半以上的學生有人際交往方面的心理困惑，有些學生表現(xiàn)為人際敏感，在與他人交往過程中，經(jīng)常發(fā)生一些摩擦、沖突和情感損傷，這一切難免引起一部分學生的孤獨感，從而產(chǎn)生壓抑和焦慮，有些學生表現(xiàn)為人際交往心理障礙。因為語言表達能力較差，使得他們害怕與他人溝通思想感情，把自己的內(nèi)心情感世界封閉起來。這種人經(jīng)常處于一種要求交往而又害怕交往的矛盾之中，很容易導致孤獨、抑郁或自卑；還有些學生因為性格上的不合群，在新同學中不被理解而遭排斥，其中一部分人便獨來獨往，不與他人接觸，久而久之就產(chǎn)生一種受冷落或性格孤僻、粗暴等心理傾向。

作為老師，我希望每天都能夠看到自己的學生臉上充滿自信、自豪，每天都能夠從這個群體中感受到一種積極、奮發(fā)、向上的精神風貌。但是，由于從中學來到大學，參照的群體發(fā)生了變化，在中學時有很多學生都擔任班長、團支書等班級干部，環(huán)繞在自己周圍的，都是贊許的、欣賞的眼光和話語，但到了大學以后，自己在一個新的群體中，很不起眼、很不突出，班委選舉時有的選不上自己理想的職位，有的什么職位都選不上，周圍不再有那些欣賞的目光，贊許的話語，他們一下子由自信到自卑，由奮發(fā)到消沉，甚至發(fā)展到學業(yè)沒有完成，個別的還會出現(xiàn)嚴重的心理障礙，甚至輕生厭世。例如，05高級護理2班在班級班干部競選時，團支書一職有7個人參加競選，結(jié)果是殘酷的，只能有一個人擔任此職務，其他人勢必產(chǎn)生失落感。因此，我個人認為，要想保持中學時代那份好的感覺，關(guān)鍵的關(guān)鍵就是在大學一年級盡快地實現(xiàn)角色的轉(zhuǎn)換。如何轉(zhuǎn)換角色？我認為要做到以下“四個盡快”，即盡快確立新的學習生活目標，盡快適應大學學習方式，盡快學會獨立面對新的生活，盡快建立良好的人際關(guān)系。

1、盡快確立新的學習生活目標

目標是激發(fā)人的積極性、產(chǎn)生自覺行為的動力。人一旦沒有了生活目標，就會意志消沉、迷失方向。應該說，絕多大學生都是有理想、有進取心的，有的同學一來就跟我他們的打算。大凡目標明確的同學，在學校學習成績不錯，表現(xiàn)也很好。但也有相當一部分學生把“混文憑”當作新目標，必然就會出現(xiàn)學習動力不足問題。我認為，造成大學新生學習動力不足的主要原因來自三個方面：(1)上大學不是為了充實和提高自己。在高中階段，學生以考上大學為唯一的學習目標，一旦升入大學，有同學認為大功告成，可以松一口氣了；有的把“混文憑”作為學習目標，滿足現(xiàn)狀、不思進取，他們真正關(guān)心的并不是學到什么東西，而只是想著考試怎么過關(guān)，怎么快點過完三年，怎么打發(fā)時間，一方面他必然會感到大學生活茫然、空虛、枯燥、乏味，另一方面還會產(chǎn)生僥幸、投機心理，學習不肯用真功夫，只想企圖通過作弊等手段來通過課程考試。(2)自我控制能力較差，容易受別人的影響。大學新生一般自我控制能力較差，容易受別人的影響，有時會有意無意地模仿高年級學生的做法，諸如“他們玩我也玩”（迷戀上網(wǎng)，打游戲機），“他們談戀愛我也談戀愛”，久而久之便失去了自控能力。(3)沒有樹立正確的人生價值目標。人生離不開價值的目標指導，不是以正確的價值目標為指導，就是以錯誤的價值目標為指導；不是自覺地確立價值目標，就是盲目地被一定的價值目標所左右。就會隨意消耗自己的青春時光。所以，大一新生只有樹立了正確的人生價值目標，才可能從根本上解決學習動力不足的問題。

2、盡快適應大學的學習方法

正確的方法是成功的捷徑。學習不勤奮，那是學習動力問題；學習很勤奮，但學習成績不理想，很大的原因是學習方法問題。大學生進入大學后碰到的一個普遍問題，就是學習方法的不適應。由于我國應試教育的特點，中學生已習慣了老師天天陪伴、督促、被動接受知識的學習方式。進入大學以后，面對生活需要自理、學習需要自主、大量的時間需要自己安排等，大一新生往往感到無所適從，學習成績明顯下降。究其原因，不難發(fā)現(xiàn)，承襲過去在高中階段的學習方法，即使勤奮用功可能也難以獲得能力的全面提高，這在大學新生里是相當普遍的現(xiàn)象。大學的學習方法又與中小學的方法差別很大，這是因為大學的教學方法與中學的教學方法相比有很大的不同。第一，是課程內(nèi)容多，教學時數(shù)少。一門課程，同樣的知識量，在中學可能要安排200個學時，在大學可能只有50個學時，不可能像中學老師那樣舉一反三，反復講解，一直講到大多數(shù)人聽懂。第二，是教師授課輔導的時間少，學生自學時間多。因此實際上學生掌握知識大部分是靠自學。學生自學能力的高低成了影響學業(yè)成績的最重要因素。第三，是大學教師（特別是一年級的教師）的教學技巧、表達能力可能會比中學教師差。在中學，一般都是把本校最優(yōu)秀最有經(jīng)驗的教師安排教高三，但是大學不可能刻意的去安排這樣的老師。所以同學們一比較就會覺得大學老師不好，從而喪失學習興趣。第四，是教師布置和批改作業(yè)少、考試次數(shù)少，但考試的題量和難度大。

3、盡快學會獨立面對新生活

大學的環(huán)境有別于中學。在中學里，班主任管著；在家里，有爸媽操心，從學習到生活，一概不用考慮，一心讀書就行。在大學里，遠離父母，要學會自己照顧自已，管理自己，管好生活，不要讓父母老為自己操心。今年錄取的新生，大部分是86年出生的，也有84、85、87、88年出生的，一般年齡都在18歲到20歲之間，根據(jù)法律規(guī)定，18歲就是成年人，是具有完全民事行為能力的人，對自己的行為負完全法律責任。正因為如此，就要學會獨立處理一些事情：（1）正確處理兩性交往。大學不主張談戀愛，談戀愛一談就成，傾心相愛，促進學習的例子極少極少，相反，愛得死去活來，因失戀痛不欲生的例子不可勝數(shù)。（2）學會排遣心理壓力。（3）樹立安全防范意識。（4）學會管理錢財，合理安排支出。

4、盡快建立良好的人際關(guān)系

第一，善于擴大人際交往面。大學生剛剛離開昔日的中學好友及家鄉(xiāng)的親人，來到新的集體中生活。每天與自己接觸的人，不再只是自己的父母兄弟姐妹，親戚，不再只是一座城市、一個村鎮(zhèn)的人，不再是只講一種方言，發(fā)出同一種鄉(xiāng)音，有著同一種文化背景。有一些大學新生由于缺乏獨立生活和集體生活的能力，既不善于讓別人了解自己，也不善于接觸他人，缺少新的朋友，“寂寞感”和“孤獨感”油然而生，陷入煩惱和痛苦之中。大學新生要擺脫這種煩惱，首先要樹立自信，大膽熱情地與別人交往；其次主動參加集體活動，熱情幫助他人，擴大自己的交往范圍，從而結(jié)識新同學，結(jié)交新朋友，沖淡思鄉(xiāng)之情，消除孤獨之感。

第二，善于處理好與同學的關(guān)系。人際壓力也是困擾大一新生的一個重要因素。由于新生之間相互還不了解，性格、習慣、想法各不相同，加之獨生子女的溝通能力相對較弱，普遍具有不善于包容別人、忌妒心、虛榮心較強、不接受批評的心理特征。新生在認識自我的過程中，應積極與他人做比較，通過比較發(fā)現(xiàn)自己的優(yōu)缺點，恰當?shù)卦u價自我，發(fā)揮自身的長處，克服弱點，發(fā)展自身，這樣會獲得自信，減輕心理壓力。對自己的評價不要太高，也不要太低。這樣對自己有一個清楚全面的認識，才能準確地對自己進行重新的角色定位，也才能很快的適應新環(huán)境，克服心理失衡。一個人生活在一個集體中，一點虧都不能吃（自己搞衛(wèi)生，別人不搞，就覺得自己吃虧），是搞不好人際關(guān)系的，搞不好人際關(guān)系，被認為是造成人生不成功的首要原因。第三，面對學習、生活的不適應，新生除自己積極調(diào)適外，還應該積極尋求外部支持。如對老師上課方法不能適應，應積極向老生請教，還可向老師反映，取得老師的理解與幫助。可積極參加各種文體活動，在活動中體驗集體的力量和溫暖，認同新集體。參加各種學生組織，在組織中展現(xiàn)自己的長處，獲得自信。

考上大學并不意味著是人生奮斗旅程的終結(jié)，相反，它只是一個新的開始，一個新的起點，前面的路依然是艱辛的，依然是坎坷不平的，所以指導學生善于確立新目標，盡快進入新角色，努力適應新變化，才能夠讓學生有一個充實的大學生活。

以上就是半年來做輔導員工作的一點個人體會，也是我今后指導和幫助學生的方向和方法。