為幫助新生快速適應(yīng)大學(xué)生活，提高新生的心理適應(yīng)和調(diào)控能力，促進大家身心健康和諧發(fā)展，對心理健康有一個正確的認(rèn)識，9月5日下午，江北校區(qū)開展了2024級新生適應(yīng)性心理講座，本次講座由大學(xué)生心理健康教育中心教師張靜主講，全校2500余名新生參加了活動。

活動中，張靜老師以破冰游戲“石頭剪刀布”切入，通過小小的熱身游戲，拉近了同學(xué)之間的距離。講述了大學(xué)生適應(yīng)要經(jīng)歷的三個階段，重點圍繞新生適應(yīng)中出現(xiàn)最多的想家和人際關(guān)系問題，張靜老師通過與學(xué)生互動、問答的形式，給出了解決方案。他希望同學(xué)們正確處理好自己與自己、自己與環(huán)境、自己與別人之間的關(guān)系，承認(rèn)有想家的情緒，并理解這是很自然和正常的反應(yīng)，很多同學(xué)都有這樣的感覺，允許想家這種感受出現(xiàn)和存在，要做到飲食規(guī)律、睡眠充足、適當(dāng)?shù)男菹⒑蜖I養(yǎng)，鼓勵同學(xué)們多與老師、師哥師姐、朋友溝通談心、與家人保持聯(lián)絡(luò)、積極參加學(xué)校組織的各項活動等，這些都可以有效地緩解出現(xiàn)的焦慮情緒，盡快融入大學(xué)生活。要在和同學(xué)交往中遵守正直、平等、誠信、寬容等原則，建立良好的人際關(guān)系。

張靜老師還送給全體新生四句話：一是人生本沒有意義，但追求的過程是有意義的。二是找尋獲得幸福的能力。三是適度增加鈍感力。四是過一個不設(shè)限的人生。

最后，張老師希望同學(xué)們積極關(guān)注個人心理健康，正確看待心理健康問題，在遇到心理問題時，要及時向輔導(dǎo)員、校心理健康教育中心求助，以積極、主動的姿態(tài)去直面問題、解決問題，收獲美好的大學(xué)生活。