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新生入學(xué)教育 | 增強心理彈性 ,過一個不設(shè)限的人生-學(xué)工動態(tài)

2024年09月05日 18:36  

為幫助新生快速適應(yīng)大學(xué)生活,提高新生的心理適應(yīng)和調(diào)控能力,促進大家身心健康和諧發(fā)展,對心理健康有一個正確的認(rèn)識,95日下午,江北校區(qū)開展了2024級新生適應(yīng)性心理講座,本次講座由大學(xué)生心理健康教育中心教師張靜主講,全校2500余名新生參加了活動。



活動中,張靜老師以破冰游戲“石頭剪刀布”切入,通過小小的熱身游戲,拉近了同學(xué)之間的距離。講述了大學(xué)生適應(yīng)要經(jīng)歷的三個階段,重點圍繞新生適應(yīng)中出現(xiàn)最多的想家和人際關(guān)系問題,張靜老師通過與學(xué)生互動、問答的形式,給出了解決方案。他希望同學(xué)們正確處理好自己與自己、自己與環(huán)境、自己與別人之間的關(guān)系,承認(rèn)有想家的情緒,并理解這是很自然和正常的反應(yīng),很多同學(xué)都有這樣的感覺,允許想家這種感受出現(xiàn)和存在,要做到飲食規(guī)律、睡眠充足、適當(dāng)?shù)男菹⒑蜖I養(yǎng),鼓勵同學(xué)們多與老師、師哥師姐、朋友溝通談心、與家人保持聯(lián)絡(luò)、積極參加學(xué)校組織的各項活動等,這些都可以有效地緩解出現(xiàn)的焦慮情緒,盡快融入大學(xué)生活。要在和同學(xué)交往中遵守正直、平等、誠信、寬容等原則,建立良好的人際關(guān)系。



張靜老師還送給全體新生四句話:一是人生本沒有意義,但追求的過程是有意義的。二是找尋獲得幸福的能力。三是適度增加鈍感力。四是過一個不設(shè)限的人生。

最后,張老師希望同學(xué)們積極關(guān)注個人心理健康,正確看待心理健康問題,在遇到心理問題時,要及時向輔導(dǎo)員、校心理健康教育中心求助,以積極、主動的姿態(tài)去直面問題、解決問題,收獲美好的大學(xué)生活。






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