為幫助新生快速適應大學生活,提高新生的心理適應和調(diào)控能力,促進大家身心健康和諧發(fā)展,對心理健康有一個正確的認識,9月5日下午,江北校區(qū)開展了2024級新生適應性心理講座,本次講座由大學生心理健康教育中心教師張靜主講,全校2500余名新生參加了活動。


活動中,張靜老師以破冰游戲“石頭剪刀布”切入,通過小小的熱身游戲,拉近了同學之間的距離。講述了大學生適應要經(jīng)歷的三個階段,重點圍繞新生適應中出現(xiàn)最多的想家和人際關(guān)系問題,張靜老師通過與學生互動、問答的形式,給出了解決方案。他希望同學們正確處理好自己與自己、自己與環(huán)境、自己與別人之間的關(guān)系,承認有想家的情緒,并理解這是很自然和正常的反應,很多同學都有這樣的感覺,允許想家這種感受出現(xiàn)和存在,要做到飲食規(guī)律、睡眠充足、適當?shù)男菹⒑蜖I養(yǎng),鼓勵同學們多與老師、師哥師姐、朋友溝通談心、與家人保持聯(lián)絡、積極參加學校組織的各項活動等,這些都可以有效地緩解出現(xiàn)的焦慮情緒,盡快融入大學生活。要在和同學交往中遵守正直、平等、誠信、寬容等原則,建立良好的人際關(guān)系。



張靜老師還送給全體新生四句話:一是人生本沒有意義,但追求的過程是有意義的。二是找尋獲得幸福的能力。三是適度增加鈍感力。四是過一個不設(shè)限的人生。
最后,張老師希望同學們積極關(guān)注個人心理健康,正確看待心理健康問題,在遇到心理問題時,要及時向輔導員、校心理健康教育中心求助,以積極、主動的姿態(tài)去直面問題、解決問題,收獲美好的大學生活。