媒體聚焦 | 走進“樹洞” 溫暖你我

作者：盧爽來源：宣傳統(tǒng)戰(zhàn)部發(fā)布時間：2021-05-26 點擊數(shù)量：

你身邊是否有一個

這樣的

“樹洞”

溫暖＆治愈

“5?25”

大學生心理健康日

我們走進農(nóng)墾職業(yè)學院

大學生心理健康教育中心

探尋

“樹洞”的療效

“樹洞”：你好呀！

走進黑龍江農(nóng)墾職業(yè)學院五樓一隅的大學生心理咨詢室，這個溫馨而雅致的空間是學生們的傾訴“樹洞”，藍綠色的沙發(fā)和粉色的花朵平添了幾分舒適和愜意。

黑龍江農(nóng)墾職業(yè)學院心理咨詢室

咨詢室的一個儲物架上擺滿了數(shù)百個玩偶，在旁邊一米見方的沙盤上，心理健康教師樊春光看似隨意地擺放了一個小女孩的人偶，代表傾訴者，她用手在沙子上劃出一條“河”，又擺放了幾個不同年齡和性別的人偶，以及房子、綠植，還有暗藏在沙子下的幾個兇猛動物。檔案柜里擺放著心理咨詢者的資料，不經(jīng)過學生本人同意，這些是絕不對外公開的。老師們像樹洞一樣小心呵護著每一個傾訴者的秘密，一個半小時的訪談中，樊春光老師沒有說出任何一個學生的名字，甚至年級和專業(yè)。

“給同學的心理療愈大多從玩沙盤開始，學生自己擺放的人偶組合往往比這錯綜復雜得多，我們會從一些細節(jié)中判斷學生對環(huán)境和人際關系的理解，并試圖找出癥結(jié)所在?！狈汗庹f，曾經(jīng)有一名學生，上課總是發(fā)呆，要么眼神空空地看著外面，要么就趴在桌子上睡覺，喜歡獨來獨往，不與人交流。后來了解到，是由于父母離異再婚，學生感覺自己被所有人拋棄了，沉浸在情緒里無法自拔。

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黑龍江農(nóng)墾職業(yè)學院心理健康教師樊春光

“在我十五年的從業(yè)經(jīng)歷里，90%以上有心理困惑的同學身上或多或少都有原生家庭的影響。有的父母從小離開孩子在外打拼，有的教養(yǎng)方式比較簡單粗暴，有的是因為夫妻矛盾給孩子造成困擾，導致他們無法真正看到自己，或者看到的是一個失敗的自己?！狈汗庹f，咨詢師絕不是心理操控者，也不是心靈導師，他們更像一面溫暖澄澈的鏡子，去引導學生看清自己，接納自己。心理問題最終需要靠自己的力量走出來，所以不是老師幫學生解決了難題，而是這個過程中，老師跟學生一起找到了其自身的力量。

“這是一種靜待花開的耐心，就像在他內(nèi)心里面種下一顆種子，陪著他一點點地成長，如果他還沒準備好探索自我，那就要尊重他的生命節(jié)奏，急不得，而那些勇于揭開自己的傷疤，帶著動力來的，就比較容易快點走出去?！?/p>

我是誰，我到底是誰？

“今年春節(jié)期間，我接到了一個畢業(yè)生發(fā)來的信息。學生說‘老師您知道嗎？對我而言，大學生活里面讓我印象最深刻和最感動的就是咱們的團體心理輔導課，我們一起哭過、笑過，有些心結(jié)是在那里打開的，原本很困擾的問題，到了那里發(fā)現(xiàn)大家其實都一樣，我第一次體會到，一個集體是可以發(fā)光的。’”心理健康教師王彥琴說，團體心理輔導課是學生自主選修課，同學們可以傾訴自己的成長經(jīng)歷，內(nèi)心的渴望和焦慮，以及在人際關系中遇到的問題。

“這個溫暖、安全、信任的團隊氛圍是學生們自己建立起來的?！蓖鯊┣僬f，每次活動都有明確的話題，比如室友關系、親子摩擦等，學生們會模擬一些人際環(huán)境去探索舒服的交往狀態(tài)，通過互動增加對自己的了解，從接納別人到接納自己。

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黑龍江農(nóng)墾職業(yè)學院心理健康教師王彥琴

成長的過程其實是一個不斷與自己對話，不斷重新認識“我是誰”的過程。上大學之前，有些心理困惑被繁忙的學業(yè)和單純的人際關系所掩蓋，到了大學，集體生活中人際關系凸顯，讓很多問題一下子浮出水面。王彥琴認為，大學生心理健康體系建設是一個復雜而龐大的工程，但最基礎和首要的是幫助學生認清“我是誰”。

黑龍江農(nóng)墾職業(yè)學院有9000多名在校生，專職心理咨詢教師有3位，此外還有17位兼職心理輔導員和上百名學生志愿者，學院以大學生心理健康教育中心為核心，建立了寢室、班級、分院、學工處、學院五級心理危機預防和干預體系。每一級的心理健康守護者都是一個小小的“樹洞”，他們經(jīng)過培訓掌握了一定的心理知識和溝通技巧，隨時關注身邊有困難的同學，傾聽、撫慰、療愈，一起探索“我是誰，我到底是誰”。

這不是一件羞恥的事

“有了心理問題就像情緒得了一場感冒，很正常，也很普遍，無需害怕，也不用逃避。如果我們都能有這樣一個意識，說明我們的自我認知到了一個新的水平。”在農(nóng)墾職業(yè)學院剛剛結(jié)束的校園心理情景劇大賽中，心理健康教師們努力給學生傳遞這樣的理念。

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黑龍江農(nóng)墾職業(yè)學院校園心理情景劇大賽

據(jù)統(tǒng)計，我國青少年抑郁檢出率為24.6%，大約3000萬名17歲以下的青少年受到情緒障礙和行為問題困擾。僅從數(shù)據(jù)來看，有心理問題的人群確實在擴大，但也應看到，一方面被篩查的范圍在逐年擴大，另一方面，人們對這一問題的關注度也在提高。

人們自我認知意識之所以提升，是因為物質(zhì)水平達到一定高度后，心理和精神的需求凸顯出來，這是社會高度發(fā)達和文明進步的表現(xiàn)。還有就是疫情的原因，疫情是一個從關注社會到關注自我的轉(zhuǎn)折點，總的來說，探索自己是一生的話題。

我國每年共有4000萬大學在校生，遵照教育部的要求，每4000個學生配置一個專職心理教師，再加上距離學生最近的心理輔導員隊伍，心理健康教師的工作壓力普遍非常大，在撫慰別人的同時，這也是一個需要自我療愈的群體。

樊春光說：“總是當別人的樹洞，時間久了會產(chǎn)生負能量。所以心理咨詢師這面鏡子要足夠干凈，能照見對方很深的部分，又穩(wěn)又準地知道在哪能協(xié)助到TA。共情是我們的職業(yè)本能，但又要能從中超脫出來，我來當你的樹洞，你可以告訴我很多你的痛苦和秘密，但我會和你一起努力，走向那個光明的未來?！?/p>

輔導員，您辛苦啦！

輔導員是距離學生最近的人，很多時候承擔著第一道心理健康防線的重要職責，“5·25大學生心理健康日”之際，讓我們對他們說一聲，辛苦啦！